Lakukan Kegiatan Sehat Ini Bersama Keluarga

Lakukan Kegiatan Sehat Ini Bersama Keluarga

April 20, 2018

Jalankan pola hidup sehat bersama seluruh anggota keluarga dengan berkreasi membuat menu sarapan sehat dan melakukan aktivitas fisik seru lainnya.

Akhir pekan adalah waktu yang berharga untuk berkumpul dan bersantai bersama seluruh anggota keluarga. Setelah lelah beraktivitas selama seminggu, akhir pekan bersama keluarga tentu harus diisi dengan aktivitas yang seru dan berkualitas. Supaya akhir pekan semakin berkualitas, cobalah untuk menjalankan pola hidup sehatbersama seluruh anggota keluarga.

Beberapa kegiatan seru yang bisa dilakukan bersama seluruh anggota keluarga, antara lain:

Menyantap Menu Sarapan Sehat

Bila biasanya menu sarapan sehari-hari dibuat oleh para ibu rumah tangga, di akhir pekan anda bisa mulai mengajak seluruh anggota keluarga untuk berkreasi membuat . Gunakan berbagai bahan makanan bergizi, seperti roti gandum, oatmeal, susu, dan buah-buahan untuk membuat menu sarapan sehat yang lezat dan disukai oleh keluarga. Saat-saat berkreasi membuat menu sarapan sehat tentu menjadi momen seru yang ditunggu-tunggu seluruh anggota keluarga.

Berkebun

Berkebun dan menata taman bersama keluarga juga bisa menjadi bagian dari gaya hidup sehatyang mudah untuk dilakukan. Dengan melakukan kegiatan berkebun atau menata taman, Anda dan keluarga jadi aktif bergerak dan dapat menikmat terpaan sinar matahari pagi yang baik untuk menjaga kesehatan tulang. Tubuh menjadi lebih bugar, rumah pun jadi dihiasi dengan kebun yang asri dan indah

Meluangkan Waktu untuk Memancing

Bagi para ayah yang hobi memancing, tak ada salahnya lho mengajak seluruh anggota keluarga untuk memancing sambil berekreasi bersama. Karena saat ini banyak sekali lahan memancing yang memiliki fasilitas rekreasi, maka kegiatan memancing sambil berekreasi akan membuat tubuh dan pikiran jadi lebih rileks. Saat tubuh dan pikiran menjadi lebih rileks, maka risiko gejala stres bisa diminimalkan.

Bermain bersama Hewan Peliharaan

Punya hewan peliharaan kesayangan di rumah? Merawat dan bermain bersama hewan peliharaan di akhir pekan bisa menjadi kegiatan yang praktis, asyik dan menyehatkan. Memiliki hewan peliharaan mampu melatih kedisiplinan dan meminimalkan risiko stres bagi sang pemilik. Di samping itu, mengajak hewan peliharaan berjalan-jalan dan bermain juga membuat Anda dan keluarga jadi dapat melakukan aktivitas fisik ringan.

Keempat kegiatan sehat tersebut tentu bisa menjadi pilihan bagi Anda yang akan menghabiskan waktu akhir pekan bersama keluarga. Menjalankan pola hidup sehat bersama seluruh anggota keluarga akan membuat Anda jadi lebih konsisten dan bersemangat.

Komentar